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Isabelle PILLON Nutritionniste - recette du mois Ail_des_ours et yaourt grec

RECETTE DU MOIS : SAUCE BLANCHE A L’AIL DES OURS

Sauce blanche à l’ail des ours

Ingrédients

  • 1 yaourt grecque bio au lait entier
  • Une poignée de feuille d’ail des ours fraichement ramassée.
  • 1 citron bio

Préparation

  • Rincer les feuilles d’ail des ours à l’eau claire.
  • Bien essorer
  • Les hacher menu puis ajouter le yaourt grecque et le zeste du citron.
  • Bien mélanger le tout, servir cette sauce en accompagnement d’un filet de saumon cuit doucement à la vapeur ou d’une salade mêlant différentes herbes, des lentilles, du quinoa, des courgettes ou tout autre légume.