Je veux stimuler mon Système Immunitaire

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Stimuler votre système immunitaire pour passer un bon hiver…

  • Faire le plein de vitamine D :

Elle fait souvent défaut en cette saison
On peut faire une cure de capsules d’huile de foie de morue.
On la retrouve dans les jaunes d’œufs, les sardines, les maquereaux, le thon, le saumon, le beurre, le foie de morue …

  • Cure de Vitamine C :

Augmenter sa consommation de fruits et légumes crus comme le radis noir, le persil, les agrumes
On peut prendre de l’acérola en comprimés, très riche en vitamine C d’origine naturelle.

  • Faire une cure de Probiotiques

On les retrouve dans certains aliments comme : les yaourts, les laits fermentés, le Kéfir, la choucroute crue.
Certains laboratoires propose d’excellents probiotiques ayant des effets bénéfiques sur le bon fonctionnement du système immunitaire (Lactibiane Défenses des laboratoires PILEJE)
Faire une cure d’une boîte à renouveler si besoin.